المحتوى
- تتبع التدريبات والمزيد مع أفضل تطبيقات تعقب اللياقة البدنية لساعتك الذكية
- نقطة انطلاق جيدة: Google Fit
- الكسالى ، تشغيل!
- سبع - 7 دقائق من التمرين
- Strava
- StrongLifts 5x5 تجريب
- النوم كفتح أندرويد
- الحد الأدنى
تتبع التدريبات والمزيد مع أفضل تطبيقات تعقب اللياقة البدنية لساعتك الذكية
إذا كنت تمتلك ساعة ذكية تعمل بنظام Wear OS (سابقًا Android Wear) ، وهو نظام تشغيل Google مصمم خصيصًا للأجهزة القابلة للارتداء ، فمن المحتمل أنك تبحث عن بعض التطبيقات الصلبة. على الرغم من أننا قمنا بتغطية بعض من أفضل التنزيلات الإجمالية لمستخدمي Wear OS في منشور سابق ، إلا أن هذه المقالة ترعى سطح أفضل اللقطات في فئات التطبيقات المختلفة. وبما أن ساعات Wear OS مزودة بأجهزة لتتبع نشاطك اليومي ، فقد حان الوقت للتعمق في التطبيقات التي تساعدك على الاستفادة من ساعتك الذكية للحفاظ على لياقتك ومواكبة علامات تبويب بيانات التمرين.
نقطة انطلاق جيدة: Google Fit
قبل الدخول إلى قائمة أفضل تطبيقات Wear OS مع التركيز على اللياقة البدنية ، يجدر تخصيص دقيقة للتواصل مع أداة اللياقة البدنية الخاصة بـ Google ، والتي تسمى Google Fit. يأتي هذا التطبيق مثبتًا مسبقًا على جميع هواتف Android الجديدة ، وإذا كان لديك جهاز Wear OS ، فيمكنك اختيار استخدام Google Fit باعتباره تطبيق اللياقة الأساسي على ساعتك الذكية. للقيام بذلك ، انتقل إلى تطبيق Wear OS على هاتفك ، وحدد Google Fit كمتعقب النشاط الافتراضي الخاص بك.
يغطي تطبيق Google Fit معظم الأساسيات التي ستجدها على أجهزة تتبع النشاط المستقلة - مثل الخطوات التي يتم اتخاذها في اليوم ، إجمالي الدقائق النشطة ، المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة. سيعمل هذا التطبيق على مزامنة البيانات تلقائيًا مع أجهزة Wear OS ، وإذا كانت لديك ساعة Wear OS التي تتضمن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب - مثل Motorola Moto 360 Sport - فسوف يتتبع تطبيق Google Fit هذه الحالة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتكامل Google Fit مع العديد من تطبيقات Wear OS الأخرى للياقة البدنية ، بما في ذلك العديد من التطبيقات المذكورة في هذه القائمة أدناه.
بدون مزيد من اللغط ، إليك قائمة بأفضل تطبيقات تتبع الأنشطة التي يمكنك التفكير في تنزيلها على ساعة Wear OS الذكية.
الكسالى ، تشغيل!
أول أربع مهام مجانية ، افتح أخرى كل أسبوع.
قوائم تشغيل موسيقى مخصصة.
تقدم احصائيات الجري واللعبة حافزًا إضافيًا.
لا تكون المسافات المسجلة دائمًا دقيقة.
يميل إلى الإغلاق ما لم تقم بإلغاء تنشيط تحسين البطارية.
ما هي أفضل طريقة لرفع معدل ضربات قلبك من استخدام تطبيق يضعك في مهمة ويكلفك بتفوق الزومبي؟ سواء كنت تفضل المشي أو الركض أو الجري ، فإن هذا التنزيل الشهير سيشجعك على تسريع الأمور عندما يكون وضع "مطاردة الزومبي" ساريًا. يحتوي التطبيق على 200 مهمة ، وتجربة غامرة هي جزء من الكتاب المسموع ، وجزء من مدرب التمرين (أو على الأقل الحافز). خاصة إذا كنت تشعر بالملل بسهولة أثناء الخروج لمسافات طويلة ، Zombies ، Run! يستحق التنزيل لأنه سيبقيك على تواصل بالتأكيد. وليس عليك التضحية بالاستماع إلى موسيقاك المفضلة أيضًا ؛ سيقوم التطبيق بدمج نغماتك مع القصة ، لذلك حتى عندما لا تكون "تعمل لحياتك" عندما تبدأ أصوات الزومبي ، ستحصل على درجة الحرارة المتفائلة التي تحتاجها.
سبع - 7 دقائق من التمرين
لا يوجد اتصال بالإنترنت مطلوب.
مجموعة جيدة من التمارين.
يفتقر إلى الإحماء وتمارين التهدئة.
الإصدار المدفوع مكلف.
تم تصميم هذا التطبيق لمساعدة مستخدمي Wear OS المشغولين في التمارين بسرعة وسهولة. كما يمكنك التخمين من الاسم ، فإن خطط التمرين مدتها سبع دقائق ، ولا تتطلب أي معدات لياقة خاصة. يمكنك ببساطة استخدام جسمك للمقاومة ، إلى جانب كرسي وجدار لتمارين مختارة. يستخدم تطبيق Seven بعض استراتيجيات التلعيب لتحافظ على حماسك ؛ تبدأ بثلاث "حياة" ، وستفقد واحدًا كل يوم تخطيت فيه تمرينًا. يمكنك أيضًا فتح الإنجازات أثناء تقدمك في التدريبات الأكثر تقدمًا. يمكنك حتى تشغيل الموسيقى من تطبيقك المفضل للحفاظ على طاقتك أثناء التمرين ، ولا يتطلب التطبيق اتصالاً بالإنترنت ، حتى تتمكن من التحرك في أي مكان.
Strava
شارك التقدم وخرائط المسار والصور مع مجتمع نشط.
يعمل مع مجموعة واسعة من الأنشطة والرياضة.
يميل إلى إيقاف التشغيل بدون تعديل في تحسين البطارية.
التخلف عن الوقت المنقضي ، بدلاً من الوقت المتحرك.
نظرًا لأن التطبيق النهائي لراكبي الدراجات ، يتيح لك Strava for Wear OS إمكانية بدء تتبع الركوب وإيقافه وإيقافه مؤقتًا واستئنافه مباشرة من ساعتك الذكية ، ويمكنك أيضًا استخدام الأوامر الصوتية لبدء الركض أو ركوب الدراجة باستخدام الجهاز القابل للارتداء. سيعرض لك التطبيق إحصاءات تتضمن متوسط السرعة ، والوقت ، والمسافة ، وتقسيمات الجري ، ومعدل ضربات القلب ، والأجزاء في الوقت الفعلي.
StrongLifts 5x5 تجريب
سهل الاستخدام مع قليل من الخبرة.
يعمل للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية.
أي شيء أكثر من الميزات الأساسية يتطلب اشتراكًا مدفوعًا.
أحيانا خلل.
يعد تدريب القوة جزءًا من أي خطة تمرين شاملة ، لذلك سيكون من غير المسؤول إجراء تقرير موجز عن أفضل تطبيقات Wear OS دون تضمين تطبيق يركز على رفع الأثقال. يرشدك تطبيق StrongLifts خلال تمارين القوة وبناء العضلات ، ويمكنك تتبع نشاطك مباشرة من ساعة Wear OS.يرشدك التطبيق من خلال القرفصاء والضغط العلوي والرفع المميت والمزيد ، بهدف جعلك تكمل ثلاثة تمارين لمدة 45 دقيقة في الأسبوع. يمكنك ضبط تفضيل وزنك في التطبيق وتتبع تقدمك بمرور الوقت أيضًا.
النوم كفتح أندرويد
سجلات الشخير والحديث عن النوم.
تقدم الإحصاءات نظرة ثاقبة لمستويات الطاقة أثناء النهار.
الإصدار المجاني يقتصر على محاكمة لمدة أسبوعين.
يستغرق وقتًا للتعلم واستكشاف جميع الميزات.
لماذا تسأل عن تطبيق لتتبع النوم؟ حسنًا ، الحصول على راحة جيدة أمر ضروري للصحة ، والتأكد من حصولك على قسط كاف من النوم سيساعدك على متابعة أهداف نشاطك. على الرغم من وجود نسخة مجانية من هذا التطبيق ، إلا أنه يمنحك تجربة لمدة أسبوعين فقط لتتبع دورة النوم باستخدام أجهزة استشعار الجهاز القابل للارتداء. ومع ذلك ، قد يكون هذا مكانًا جيدًا للبدء ، حيث يمكنك تجربة التطبيق مجانًا ومعرفة ما إذا كانت وظيفة تتبع النوم مفيدة بما يكفي لضمان الدفع مقابل الإصدار المميز. يرتبط تتبع دورة النوم بالميزة الرئيسية الأخرى للتطبيق: التنبيه الذكي. سيوقظك هذا بأصوات لطيفة في اللحظة المثالية بناءً على مكانك في دورتك ، مع فكرة بدء يومك على قدمك اليمنى.
الحد الأدنى
كما ترى ، هناك الكثير من التطبيقات المصممة خصيصًا لنظام Wear OS والتي يمكن أن تساعدك على التعرق وتتبع تقدم لياقتك. قد يجادل البعض حتى أنه لا توجد حاجة لشراء أداة تتبع نشاط قائمة بذاتها عندما تتمكن ساعتك الذكية من جمع العديد من إحصائيات التمارين ، على الرغم من بالطبع الرياضيين الجادين وأولئك الذين يفضلون الرياضات الأخرى مثل السباحة أو الجولف سيظلون يرغبون في البحث عن الأجهزة الرياضية القابلة للارتداء.
